第3回 TRAINING YOGA

2018.7.20 fri 19:30~20:30

初の夜開催となりましたトレーニングヨガですが、前日までの蒸し暑さもさほどなく、時折吹く風は身体に心地良い癒しの時間を与えてくれました!
今回は、股関節周りから肩甲骨、大臀筋を中心にトレーニング🧘‍♀️ ゆっくりと呼吸をしながら身体を意識します! 時折、もう無理~!という声も聞こえてきましたが笑、ゆっくりと身体を解放するととても心地良く、そのまま寝てしまいそうになりました😊 普段は全く意識せず、動かしている身体も意識して向き合うことでいろいろ発見がありますよ!
次回は、9月末ごろの開催を予定しています!
詳細が決まりましたら、すぐにアップさせていただきます!

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