今回は前回よりさらに早い朝7時より、まさに『朝ヨガ』として開催させていただきましたが、前回に引き続きご参加いただいた方、新しい中1のお兄ちゃんたちなど、たくさんの方と早朝の澄んだ空気の中、身体と向き合う素敵な時間を過ごさせていただきました(*^^*)
今回は、日常の動きやサッカーの動きの中で、蹴ったり走ったり飛んだりするのに重要な役割を果たしている股関節を重点的にトレーニング！ まずはストレッチで皆さんの身体の可動域を確認しましたが、今回は皆さんほんとに柔らかく、お兄ちゃんたちは体幹もしっかりと出来ており、今回のトレーニングでより自分の身体を意識することで、今後のサッカーライフに繋がったのではないでしょうか(^^)
今回のトレーニングは、自宅で少しの時間があればできることなので、継続して行うことにより、自分の身体の可能性を無限に広げることができます！ 自分の身体は自分だけのもの！ しっかりと向き合い、意識する時間を大切にしましょう(^^)
次回は、9月ごろの開催を予定しております！ また皆さんと素敵な時間を過ごせるのを楽しみにしております(*^^*)
