週末雨☂模様で開催が危ぶまれてましたが、見事天気🌤は持ち直し、気持ちの良い気候の中、トレーニングヨガ🧘♀️を開催することができました！
今回は、小学生から大人まで、女性、男性合わせて14名の方にご参加いただき、身体と向き合う時間を過ごさせていただきました。 普段は無意識に動かしている手や足、体をゆっくりと呼吸をしながら、意識して、身体と会話しながら動かします。 この態勢は楽、この姿勢はキツイ、ここは柔らかい、自分の身体なのに知らないことばかり。 性格と一緒で身体も人それぞれ違います。 ゆっくりと身体と向き合うことで、自分自身の身体のことを知り、どんどん可能性を広げましょう😊
最後に目をつむり、空気を感じながら、身体と向き合う時間、本当に気持ち良く、寝てしまいそうでした😁
自分自身の身体を知ることは、サッカーはもちろん、いろいろなスポーツ、日常生活の動きにも大切なこと！
月1回、自分自身の身体と向き合いましょう😊
次回も朝ヨガ🧘♀️です！
早朝はほんとに気持ち良いですよ～
