トレーニングヨガとは、忙しい日常から少し離れ、空や風を感じながら自分の身体と丁寧に向き合うレッスンです。基本的なヨガのポーズを行いながら、柔軟性、筋力、バランス力を向上させ、姿勢を改善し、機能的で理想的な身体作りを目指し…