トレーニングヨガ 開講!

トレーニングヨガとは、忙しい日常から少し離れ、空や風を感じながら自分の身体と丁寧に向き合うレッスンです。基本的なヨガのポーズを行いながら、柔軟性筋力バランス力を向上させ、姿勢を改善し、機能的で理想的な身体作りを目指していきます。

機能的で理想的な身体は、スポーツをする上ではケガの予防に、またパフォーマンスの向上が期待でき、スポーツをされていない方は、いつまでも健康で、自分の足で身体を支え、歩き走る事が出来、腰痛などの不調のない状態へと導きます。サッカーはもちろん、スポーツをされている方に、また普段運動をされていない方にも、男性女性問わず、全ての方にオススメのトレーニングとなります!

是非一度、ゆっくりと身体と向き合いましょう!

講師

Nao先生

扇原 尚子

オフィシャルサイト
kripa yoga

プロフィール

2011年より高の原イオンモールJEUGIAにて活動開始。奈良・京都北部を中心に、集会所・スタジオにて週5日のレッスンを担当。その後、これまでの想いである「ひとりひとりに寄り添うレッスンを」というコンセプトを基に、押熊 phool 2Fにて『kripa yoga』を立ち上げ活動を続ける。

レッスンでは柔軟な身体と、自らの身体を支えコントロールするための筋肉の重要性を伝えながら、日常をより快適な心と身体で過ごしてもらえるためのサポートを心がけている。ヨガのレッスンをする傍ら、生徒様の抱えている悩みに寄り添い、共に解決していける様、日々新しい情報を学び、専門力の向上に努めている。

 保有資格

  • ハタヨガベーシックTT修了
  • 骨盤調整ヨガTT修了
  • シニアヨガTT修了
  • 体感アナトミートレーナ資格取得
  • 解剖学コンディショニング講座修了
  • ケン・ハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者TT修了
  • 国際ホリスティックセラピー協会会員

開催日時

第1回
5月20日(日) 6:30 ~ 7:30
第2回
6月16日(土) 6:30 ~ 7:30
第3回
7月20日(金) 19:30 ~ 20:30

会場

フットサルクラブ ラボーナ高山 Aコート
奈良県生駒市鹿畑町2812−2

募集対象

小学生以上の男女
*ヨガの経験は問いません。小学生以上のどなたでもご参加いただけます。

定員

15名
*最低開催人数は、5名とさせていただきます。

参加費

1620円(税込)/ 1人

ファミリー割引
ご家族で参加の場合、お一人につき300円引き
例)ご家族3名でご参加の場合、1296円×3名 3888円(税込)

用意するもの

動きやすい服装、飲み物、汗を拭くタオル、ヨガマット(もしくはバスタオル)、ハンドタオル

申込方法

こちらのトレーニングヨガ申込フォームよりお願いいたします。

ラボーナジュニアサッカースクール
2018年度 新規生募集について