第3回 サッカー少年のためのトレーニングヨガ開催!

トレーニングヨガとは

ヨガを通じて、サッカー選手としてのパフォーマンスを上げる身体作りや使い方を学びます。

3回目となります今回のテーマは『視野を広げてドリブルしよう!』です。

姿勢の良し悪しは、日常生活において、またサッカーのプレーにおいても大きく影響し、特にドリブルの際の姿勢が、猫背で前かがみであると充分な視野の確保が困難になり、またボールキープ時などバランスを崩しやすくなってしまいます。
逆に良い姿勢を保つことは、視野を充分に確保出来て、素早い状況判断へ、また走る、飛ぶなどの動作が安定し、技術の向上、ケガの予防へつながります。
そのために、今回は肩甲骨周りを柔軟にし、正しい姿勢を保てる様、脊柱起立筋という体幹筋の1つである背筋を鍛えていき、不安定な状態でも自身の姿勢を安定させ、コントロール出来る様にしていきたいと思います。
もちろん姿勢の改善、腰痛の予防、ぽっこりお腹にも効果が期待出来ます。

講師

Nao先生

扇原 尚子

オフィシャルサイト
kripa yoga

プロフィール

2011年より高の原イオンモールJEUGIAにて活動開始。奈良・京都北部を中心に、集会所・スタジオにて週5日のレッスンを担当。その後、これまでの想いである「ひとりひとりに寄り添うレッスンを」というコンセプトを基に、押熊 phool 2Fにて『kripa yoga』を立ち上げ活動を続ける。

レッスンでは柔軟な身体と、自らの身体を支えコントロールするための筋肉の重要性を伝えながら、日常をより快適な心と身体で過ごしてもらえるためのサポートを心がけている。ヨガのレッスンをする傍ら、生徒様の抱えている悩みに寄り添い、共に解決していける様、日々新しい情報を学び、専門力の向上に努めている。

 保有資格

  • ハタヨガベーシックTT修了
  • 骨盤調整ヨガTT修了
  • シニアヨガTT修了
  • 体感アナトミートレーナ資格取得

開催日時

2017年10月6日(金) 19:15 – 20:30

注意事項
*雨天中止。中止の場合は18時にご連絡させて頂きます。

会場

フットサルクラブ ラボーナ高山 Aコート
奈良県生駒市鹿畑町2812−2

募集対象

小学生 1〜6年生 中学生 高校生

定員

20名

参加費

1620円(税込)/ 1人
2160円(税込)/ 親子 (子供1人+保護者様1人)
※保護者様のみの参加費は、1620円(税込)/ 1人

用意するもの

動きやすい服装、飲み物、汗を拭くタオル、ヨガマット(もしくはバスタオル)、ハンドタオル

申込方法

こちらのトレーニングヨガ申込フォームよりお願いいたします。

ラボーナジュニアサッカースクール
2017年度 新規生募集中!!